Toute suggestion visant à attirer lamp;rsquoattention sur la journée de travail. Réinitialisons: 1. La meilleure façon de quantifier votre activité en tant quamp;rsquoactivité superficielle ou profonde pour rester concentré sur une tâche est damp;rsquoaccomplir une tâche qui apporte le maximum damp;rsquoavantages et de plaisir. Avant de préparer à aller au plus profond de votre travail, devez savoir quelles activités nécessitent une plus grande concentration. Heureusement, Newport offre une formule simple pour nous aider à le faire:
Samp;rsquoil namp;rsquoy a pas de formation spécialisée dans mon domaine damp;rsquoexpertise, combien de temps (quelques mois) Faut il pour former un nouveau diplômé intelligent pour accomplir cette tâche? Cal Newport,
Newport a quatre idées différentes pour travailler en profondeur qui peuvent aider à trouver la structure quotidienne parfaite en fonction de votre horaire de travail.
| Éliminer tous les efforts superficiels et se concentrer sur des tâches damp;rsquoune grande valeur. | Jusquamp;rsquoà ce que la Mission soit terminée. | Pouvez éloigner de votre environnement pendant longtemps? | |||||
| Divisez votre temps en deux tâches superficielles La journée a été frustrante et épuisante. Faites des règles pour aider à rester concentré. Vous allez interdire lamp;rsquoaccès à Internet, ignorer le relâchement et faire face au téléphone vers le bas? Donnez un peu de soutien à votre cerveau. Apportez du café, du thé, de lamp;rsquoeau et des collations sains à votre emplacement. Gardez tout ce dont avez besoin à proximité afin que namp;rsquoayez pas à quitter votre siège une fois installé. Mettez le bloc notes sur la table. Damp;rsquoabord, écrivez toutes les idées utiles. Deuxièmement, notez les idées moins utiles qui pourraient distraire de votre travail. Nous vivons à une époque où il est plus facile que jamais de mesurer le rendement. Bien que puissiez trouver des millions de mesures de productivité, il est préférable damp;rsquoutiliser le travail en profondeur avec des mesures à lamp;rsquoavance et à la traîne. La mesure du retard est une bonne méthode de mesure des résultats. Par exemple, la fréquence de rebond est une bonne mesure du temps que les gens passent sur un site Web. Mais cela ne aide pas vraiment à garder les gens sur le site. Afin damp;rsquoobtenir une meilleure fréquence de rebond, des mesures avancées sont nécessaires. Les principales mesures sont directement liées à la mesure des retards et aident à prévoir les résultats. Par exemple, la mesure et lamp;rsquoaugmentation de la vitesse du site devraient réduire le taux de saut. Lorsque apprenez à concentrer sur votre travail, pensez aux résultats que voulez et utilisez les comme mesure du retard. Par conséquent, deux lignes directrices claires sont proposées pour aider à atteindre cet objectif. Pour ma part, je suis très concentré sur lamp;rsquoécriture de quelques articles. Cependant, à lamp;rsquoapproche de la date limite, cela mamp;rsquoa permis de réorganiser mon travail. Dans le cadre de lamp;rsquoexpérience, jamp;rsquoai suivi les conseils de Newport et jamp;rsquoai surveillé le nombre damp;rsquoheures de travail intensif par jour. Ce nombre namp;rsquoa cessé de diminuer. La Commission doit prendre les mesures nécessaires pour que la communauté puisse atteindre ses objectifs afin de mamp;rsquoaider à organiser psychologiquement chaque quartier et à fixer des objectifs pour chaque partie de la tâche principale. Camp;rsquoest un peu comme fixer une date limite minimale pour chaque tâche, ce qui ajoute un sentiment damp;rsquourgence à la tâche sans avoir à se soucier damp;rsquoatteindre la date limite plus tôt. Cela mamp;rsquoaide à terminer une tâche à la fin du bloc, ce qui réduit lamp;rsquoattention restante et mamp;rsquoaide à me concentrer sur la prochaine tâche. | Tenez votre plan! Une des raisons pour lesquelles jamp;rsquoaime utiliser Google Calendar est quamp;rsquoil peut déplacer des tâches et changer le temps. Vous le ferez sûrement de temps en temps. Par exemple, lorsque jamp;rsquoai écrit jamp;rsquoai dû étudier la question des bannières sur notre site jumeau Theme Isle. Lorsque retirez damp;rsquoune tâche, la meilleure façon est damp;rsquoessayer de la retarder de cinq à dix minutes et damp;rsquoexercer votre volonté. Cela samp;rsquoapplique à toutes les distractions du cœur. Vous êtes curieux de lamp;rsquohistoire du Chili rouge? Essayez de retarder damp;rsquoau moins cinq minutes. Cela aide à améliorer votre capacité de concentration, mais cela peut aussi signifier que les pensées distrayantes disparaissent une fois que les repoussez. Damp;rsquoautres façons de aider à concentrer sur la tâche: réglez un minuteur pour chaque période de temps. Damp;rsquoabord, réduisez votre temps pour concentrer. Prévoyez de petites pauses dans votre quartier et, si possible, déconnectez damp;rsquoInternet. Fermez les onglets non pertinents, en particulier le courriel. Inversez lamp;rsquoécran du téléphone. Désactivez les notifications dans slack ou tout autre outil de communication. 8. Écrivez de meilleurs e mails et messages (si écrivez), ignorer la boîte de réception est lamp;rsquoun des conseils les plus courants pour apprendre à se concentrer sur votre travail. Cependant, Carl Newport lamp;rsquoa amélioré grâce à son poste de bl Et le courrier électronique axé sur le traitement. Suivre une approche axée sur le processus signifie écrire des courriels plus longs, mais cela réduit également la longueur de chaque fil. Vous pouvez utiliser ses idées avec namp;rsquoimporte quel outil de communication que avez. Comment y parvenir? Tout damp;rsquoabord, demandez quelle est la mission du courriel et comment le terminer le plus efficacement possible. Offre une gamme limitée damp;rsquooptions. Par exemple, je peux tenir une réunion le lundi, le mardi ou le mercredi à 15 h. Clarifiez ce que allez faire et ce que attendez des correspondants. Par exemple, je vais terminer la conception vendredi et envoyer le lien afin que puissiez ajouter une copie lundi. Deuxièmement, ne répondez pas à des messages ambigus. Jamp;rsquoai appris de notre éditeur de contenu comment être bon à ça. Par exemple, nous avons reçu de nombreux e mails suggérant de poster des messages invités. quelquamp;rsquoun namp;rsquoa pas fourni de liens vers des secrets dans son travail, des idées et des messages, il namp;rsquoy aura pas de réponse. 9. Lamp;rsquoutilisation damp;rsquoécouteurs de réduction du bruit est la base des accessoires de bureau Tout le monde les aime. Camp;rsquoest parce quamp;rsquoils ont filtré le bourdonnement ennuyeux du Bureau. Vous trouverez plus facile de concentrer au Bureau, car ne serez pas surpris par le bruit doux de claquer la porte ou damp;rsquoaspirer le stylo dans le vide. De plus, écouter de la musique peut améliorer lamp;rsquoefficacité et la qualité du travail. Cependant, tout le monde a ses goûts et toutes les musiques ne sont pas les mêmes, donc voici quelques conseils pour aider à trouver la meilleure musique pour et votre tâche: surtout, écoutez la musique que . Gardez cela à lamp;rsquoesprit, les paroles peuvent distraire, donc lorsque apprenez une nouvelle tâche ou accomplissez un travail plus profond, Visez la musique. Cependant, même des structures musicales complexes peuvent distraire, alors choisissez quelque chose de simple comme un son naturel ou une piste environnementale. écouter de la musique peut aider p On devrait aller plus loin. Jamp;rsquoai aussi abandonné la plupart de mes efforts. Mais pas tous. Jamp;rsquoai gardé quelques stratégies de courriel hors site. Camp;rsquoest pour ça que jamp;rsquoai réussi ma deuxième tentative. Camp;rsquoest parce que la stratégie hors site mamp;rsquoa aidé à me concentrer. avez lamp;rsquointention de commencer à travailler en profondeur, ou si voulez juste savoir comment concentrer sur le travail, je suggère de commencer tôt en dehors du travail: Laissez votre cerveau se reposer du travail. Non seulement cela aide t il à concentrer sur votre travail, mais cela donne aussi des idées plus productives. Je ne regarde plus les e mails, les messages de relaxation et les messages Facebook de nos utilisateurs. Laissez ennuyer et laissez vos pensées errer. Votre cerveau est né pour équilibrer la pensée concentrée et la pensée floue. voulez concentrer dans votre bureau, devez laisser votre cerveau brouiller pendant un certain temps. Carl Newport suggère de prendre un peu de temps pour une méditation productive. Cela comprend une réflexion approfondie sur des questions telles que lamp;rsquoexercice, le travail, la promenade du chien ou le bain lors damp;rsquoactivités discrètes. Pour développer un nouveau passe temps, il faut se concentrer (mais pas sur le travail) pour augmenter votre concentration. 12. Utilisez des outils et des applications conçus pour aider à concentrer sur le travail lorsque apprenez à concentrer sur le travail, certains outils peuvent aider. Jamp;rsquoai essayé quelques logiciels de sieste dans ma boîte de réception, des applications musicales et des applications de suivi du temps qui mamp;rsquoont le plus aidé: Nous utilisons time Doctor au Bureau, mais si cherchez un choix simple et gratuit, je recommande toggl. Google Calendar est un excellent moyen damp;rsquoétablir mon horaire hebdomadaire. Redbooth et trello Est notre outil de gestion de projet préféré. Trello est fortement recommandé par nos éditeurs de contenu. cherchez des trajectoires sans distraction, cerveau. FM est la meilleure solution pour facturer. Damp;rsquoautre part, le site gratuit mynoise couvre une large gamme de sons, avec plus de 200 générateurs de son disponibles. Jamp;rsquoutilise également la boîte de réception lorsque je suis prêt à la fermer comme prévu. Conclusions sur la façon de se concentrer sur le travail un travail approfondi offre une excellente occasion damp;rsquoaccroître la concentration en milieu de travail. Vous augmenterez la productivité, générerez plus damp; précieuses et obtiendrez de grands résultats. Cependant, il est difficile de samp;rsquoimmerger dans un travail profond. Je encourage à suivre ces conseils et à commencer à structurer votre journée autour du temps de concentration. Vous constaterez que chaque fois que exercez vos muscles focalisés, ils deviennent plus puissants. Comment concentrez sur votre travail? Quamp;rsquoest ce quamp;rsquoon a raté? Partagez vos idées librement dans les commentaires ci dessous. Apprenez comment rester concentré sur cliquez sur Twitter en utilisant la méthode deepwork N’oubliez pas de joindre à notre cours d’accélération pour accélérer votre site WordPress. Avec quelques corrections simples, pouvez réduire le temps de chargement de 50 à 80%: |
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