Un travail quotidien cohérent est essentiel pour équilibrer vie professionnelle et vie privée. Un plan ne rend pas seulement plus efficace, il donne aussi une idée de quand il est temps de démissionner. Beaucoup de gens trouvent utile drsquoavoir une routine matinale pour les aider à se préparer au travail. Cette activité quotidienne peut comprendre de lrsquoexercice, une tasse de café et une liste de choses à faire chaque jour. Une fois votre routine du matin terminée, devriez commencer à travailler. Votre horaire devrait également prévoir de courtes pauses. Essayez de lever de votre bureau toutes les heures, de promener, de prendre des collations ou de faire une promenade rapide. Bien que cela puisse sembler une perte de temps, pouvez trouver que ces pauses encouragent à travailler plus efficacement et font sentir mieux.
La communication est un autre élément clé du maintien drsquoun programme cohérent. Informez vos amis et votre famille de vos heures de travail et faites leur savoir que ne pouvez pas changer votre horaire à moins qursquoil nrsquoy ait une urgence.
3. Respirez de lrsquoair frais pour la plupart des gens. Pour travailler à la maison, ils doivent passer la plupart de leur temps assis à leur bureau intérieur. nrsquoavez pas de navette, nrsquoavez peut être même pas besoin de sortir tous les jours. Cependant, lrsquoaccès à lrsquoair frais et à la lumière naturelle est essentiel, surtout pour votre santé mentale. Essayez de sortir tous les jours, surtout en marchant ou en profitant de la nature.
avez une cour ou un balcon, profitez du beau temps pour travailler à lrsquoextérieur, même si seulement 30 minutes. Vous pouvez voir une amélioration de votre humeur et réduire votre risque de dépression. 4. Les télétravailleurs qui participent à des activités sociales se sentent souvent seuls ou seuls. Même si travaillez dans une entreprise, pouvez sentir aliéné de vos collègues. Cependant, la plupart des entreprises de télétravail offrent une variété de modes sociaux, tels que SL
Crsquoest le cas des télétravailleurs. Consultez notre centre de carrière pour savoir quels postes sont vacants et comment présenter une demande.
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