Comme la pandémie de coronavirus oblige à rester à la maison ou à partager des bureaux à la maison, avez besoin de conseils pour travailler à la maison? On te couvre! Après tout, tout le monde ne peut pas combiner efficacement le travail et la vie familiale. Une fois que avez rejoint la dynamique familiale, moins damp;rsquoespace personnel, des enfants et une « nouvelle normalité » de refuge sur place, retrouvez dans une situation délicate. La rupture des habitudes de travail quotidiennes affecte souvent les relations interpersonnelles, crée du stress et réduit la productivité. Camp;rsquoest pourquoi, dans nous discutons de ce qui peut être fait lorsque lamp;rsquoenvironnement de travail change de façon inattendue.
Cette perspicacité aidera à rester productif et rationnel lorsque votre travail quotidien est interrompu. Il est préférable de commencer par changer votre état damp;rsquoesprit. Votre comportement et vos réactions externes reflètent la façon dont gérez les choses à lamp;rsquointerne. Vous sentez en colère, en colère et en colère? Une attitude négative ou négative à lamp;rsquoégard de la situation actuelle, quamp;rsquoelle soit populaire ou non, peut nuire à votre créativité, à votre capacité de résoudre des problèmes et à votre efficacité globale. votre tête namp;rsquoest pas assez spacieuse, comprendrez!
Passer damp;rsquoun mode familial à un mode de travail peut être un défi samp;rsquoil namp;rsquoy a pas de temps de trajet ou de lieu de travail privé. Camp;rsquoest comme un week end quand la famille ou les colocataires sont à la maison. Préparez mentalement à concentrer sur le travail pendant les heures de travail et sur la famille pendant les heures de travail. Inévitablement, quand êtes avec votre famille, êtes tenté de travailler et vice versa. Mais essayez de séparer votre vie professionnelle de votre vie familiale. Définissez la limite spirituelle entre les deux. non, lamp;rsquoun distraira lamp;rsquoautre, ce qui aura un impact négatif sur votre productivité et vos relations.
Recommandations
Jamp;rsquoai fait semblant psychologiquement damp;rsquoaller au Bureau pour que ton esprit et ton comportement soient prêts pour le travail. Pour rester positif, profitez de la possibilité de travailler à la maison ou avec des proches, surtout lorsque beaucoup damp;rsquoautres travaillent seuls ou ne peuvent pas travailler à distance. Évitez les attitudes « toujours positives » en établissant des limites entre la vie professionnelle et la vie familiale. 2. Réservez du temps sur votre calendrier pour les tâches quotidiennes et les distractions. Dans cette nouvelle normalité, pourriez trouver vos heures de travail moins normales. Que ne soyez pas familier avec le télétravail ou que ne soyez pas familier avec le travail de jour avec les gens autour de , il est temps de revoir votre horaire.
Les changements dans lamp;rsquoenvironnement peuvent avoir une incidence sur votre temps et votre capacité damp;rsquoaccomplir le travail. De plus, en raison de la situation actuelle, pourriez assumer de nouvelles responsabilités à la maison ou au travail. Par conséquent, les programmes qui travaillent pour peuvent ne plus être efficaces. Consultez le calendrier et mettez le à jour au besoin. namp;rsquoavez pas établi de calendrier auparavant, il est temps de commencer. Essayez de bloquer votre calendrier afin que puissiez prendre le temps damp;rsquoexécuter les tâches. Définissez un intervalle de temps spécifique pour chaque tâche, réunion, rendez , responsabilité et événement dans votre calendrier. Le verrouillage du temps permet de concentrer, de réduire les pertes de temps, damp;rsquoaugmenter la productivité et de minimiser les surcharges.
Voici un exemple de limitation de temps sur un calendrier Google. Une description intuitive de vos heures de travail de cette façon permet également de visualiser votre horaire de façon plus réaliste. Vous pouvez gérer vos attentes plus facilement lorsquamp;rsquoil samp;rsquoagit de ce que pouvez accomplir en une journée ou une semaine. Les contraintes de temps ne se limitent pas aux réunions et aux points de travail. Assurez damp;rsquoinclure vos objectifs personnels quotidiens, y compris lamp;rsquoexercice, la lecture, les travaux ménagers, le perfectionnement professionnel et même le repos. les choses tournent mal,
Comme prévu, pouvez déplacer ces périodes à tout moment. Mais au moins avez tenu compte de votre mandat, ce qui aidera à atteindre vos objectifs.
Le calendrier offre plus de structure pour votre journée, ce que voudrez peut être beaucoup, surtout si travaillez dans un environnement plus chaotique. Il peut également aider à rester productif et motivé. Essayez différentes applications de calendrier et trouvez celle qui convient. Google Calendar est gratuit et un bon point de départ. Définissez des notifications ou des alertes qui correspondent à votre intervalle de temps afin que namp;rsquooubliez pas de respecter votre horaire. Réservez du temps sur votre calendrier pour tout – y compris les pauses, les heures libres et les cérémonies du matin et du soir – votre horaire peut changer, mais vos activités seront toujours prises en compte. 3. Écouter de la musique dans le compartiment peut augmenter lamp;rsquoattention et réduire la distraction. Vous êtes facilement interrompu par vos collègues. Mais à la maison, devez faire face aux interférences des enfants, des conjoints, des animaux de compagnie, des médias, des divertissements et des activités de plein air. Comment comptez réduire le bruit assez longtemps pour améliorer votre productivité?
Une méthode efficace est damp;rsquoécouter de la musique. Mais il faut que ce soit la bonne musique! La bonne musique varie selon votre travail. Des études ont montré que le texte peut distraire lorsque engagez dans des activités qui exigent damp;rsquoapprendre de nouvelles informations ou de concentrer. Cela signifie sauter la musique pendant que suivez le cours Beaver Builder! Damp;rsquoautre part, si votre tâche est médiocre et répétitive, la Musique joyeuse et les paroles aideront. Par conséquent, votre travail exige une musique qui est la plus bénéfique à votre productivité.
Selon la demande [protégé par courriel] , Les neuroscientifiques ont découvert que la musique personnalisée peut aider à concentrer, à réduire les distractions et à rester concentré
Et les leurs. Il en va de même pour les colocataires qui sont à la maison et dans les environs. Comme tout le monde est dans une même résidence, les anciennes routines seront interrompues et de nouvelles routines devront se produire. Vérifier régulièrement auprès de collègues, de collègues, de partenaires commerciaux, de colocataires et de membres de la famille, selon le cas, afin de maintenir une compréhension des règles et des limites de la maison. Communiquer trop, camp;rsquoest mieux que ne pas communiquer assez, alors choisissez de partager plutôt que de laisser lamp;rsquoinformation. avez une chaîne de commandement qui fonctionne, soyez proactif et tenez un rapport damp;rsquoétape, même si ce namp;rsquoest pas nécessaire. avez des questions ou des questions sur votre projet et votre calendrier, le suivi de votre travail peut aider à lamp;rsquoavenir. Demandez aux gens autour de ce quamp;rsquoils pensent de travailler à la maison pour assurer que pouvez apporter des améliorations. Quand la frontière entre le travail et la famille samp;rsquoestompe, les choses tournent mal. la liberté et la flexibilité sont les avantages du télétravail, elles posent parfois des problèmes. Cela est particulièrement vrai lorsque vos activités quotidiennes sont interrompues ou interrompues. Fixez des limites pour éviter les longues journées de travail, les interruptions et même votre propre paresse et complaisance. Par exemple, lorsque êtes à la maison, vos amis et votre famille peuvent ne pas respecter les exigences de votre travail. Ou voudrez peut être vraiment regarder la nouvelle version sur Netflix au lieu damp;rsquoassister à la réunion. Observez les heures de travail au besoin, reconnaissez que votre priorité est de travailler, pas de jouer, et assurez que les autres le savent. Damp;rsquoautre part, évitez de travailler trop dur. Résistez à la tentation de répondre au courrier de nuit au lit. un collègue contacte tard dans la nuit, ne prenez pas lamp;rsquohabitude de répondre au téléphone.
Lamp;rsquoimportance de parler aux autres et damp;rsquoétablir des réseaux. Les discussions informelles sont importantes pour votre travail. Le travail damp;rsquoéquipe, la communication avec les autres et la promotion des relations damp;rsquoaffaires sont des éléments clés du succès. Vous avez encore besoin damp;rsquoun sentiment de communauté et damp;rsquoappartenance qui contribue à créer un sentiment de confort et de stabilité. Il est également important de se reposer pendant les heures de travail, de rire et de donner au cerveau une chance de se reposer. Camp;rsquoest pourquoi déjeuner à lamp;rsquoextérieur du Bureau ou de la maison est utile pour votre productivité. Changez votre déjeuner hebdomadaire en réunion facetime, réunion zoom ou téléconférence. Ne négligez pas les interactions sociales et le partage des expériences. Continuez à socialiser tous les jours, toutes les semaines et tous les mois, en restant optimiste, dynamique et connecté. Travailler à la maison namp;rsquoest pas isolé! Organisez des vidéoconférences hebdomadaires ou bihebdomadaires par lamp;rsquointermédiaire damp;rsquoapplications comme zoom ou Skype pour communiquer en personne avec au moins une personne à lamp;rsquoextérieur de la maison. (cela motivera à avoir lamp;rsquoair respectable au moins une fois par semaine!) Pour la constitution damp;rsquoéquipes à distance, profitez de jeux de société et de puzzles en ligne. ( avez besoin de plus damp;rsquoidées? Consultez les conseils de votre médecin à ces moments ci.) Organisez un happy hour numérique avec vos collègues, amis et même votre famille. Il est utile de parler de choses en dehors du travail. Créer un club de lecture virtuel. 7. Gérer les routines qui brisent le stress et les rituels qui provoquent le stress, lamp;rsquoanxiété et lamp;rsquooppression. De plus, si travaillez à distance en raison damp;rsquoune crise personnelle ou damp;rsquoune épidémie, la situation en question peut être encore plus tendue. Namp;rsquooubliez pas de prendre soin de pendant la transition que traversez. Vous êtes peut être trop occupé à gérer votre travail et votre famille pour tenir compte de vos besoins. Mante religieuse
Les conseils pour travailler à la maison aideront à maintenir un sentiment de normalité et à réduire le stress qui accompagne souvent le changement. Quelle que soit votre nouvelle normalité, rappelez ce qui suit: Namp;rsquoayez pas peur ou namp;rsquoayez pas honte de demander de lamp;rsquoaide. avez besoin damp;rsquoaide, de conseils ou de soutien, parlez à un collègue, à une famille ou à un ami. Soyez patient avec même et avec les autres. Ces changements de style de vie et de travail ne concernent pas seulement. Même les gens autour de sont confrontés à des changements. Vos réactions dépendent de . Verre à moitié vide ou à moitié plein Quand la vie ne se déroule pas comme prévu, avez le choix damp;rsquoaller de lamp;rsquoavant! Quamp;rsquoil samp;rsquoagisse damp;rsquoun professionnel expérimenté ou damp;rsquoun nouveau télétravailleur, quels sont vos conseils préférés en matière de travail à domicile? Veuillez nous le faire savoir dans les commentaires ci dessous.
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